치매 예방과 조기 발견의 중요성
🧠 치매 예방과 조기 발견의 중요성
치매를 예방하기 위해서는 조기 발견과 치료가 필수적입니다. 증상이 나타난 후 5년 내 치매 확률이 두 배로 증가할 수 있습니다.
- 뇌의 노화는 30대 중반부터 시작됩니다.
- 40세 이후 10년 간격으로 뇌 볼륨이 5% 감소합니다.
- 70대 이후 해마 위축이 가속화됩니다.
💰 치매 관리의 경제적 부담
치매 환자의 평균 돌봄 기간은 10년이며, 이로 인한 경제적 부담이 큽니다.
- 2021년 기준 국가 치매 관리 비용: 18조 원
- 치매 환자 1인당 연간 비용: 2천만 원 이상
- 중증 치매의 경우 연간 3,500만 원 이상
🧠 치매의 주요 신호와 특징
치매의 초기 신호는 다섯 가지로 구분할 수 있습니다.
- 재정 문제 발생
- 수면 장애 증가
- 성격 변화 및 감정 조절 어려움
- 운전 능력 저하
- 후각 기능 저하
🧠 치매 조기 증상과 검사 방법
치매 조기 발견을 위해 세 가지 검사가 추천됩니다.
- 인지 기능 검사: 보건소에서 간단한 테스트 가능
- 혈액 검사: 베타 아밀로이드 단백질 검출
- 뇌 MRI 검사: 뇌 위축 및 이상 확인
🧠 치매 예방을 위한 생활 습관
뇌 건강을 유지하기 위해 생활 습관을 개선해야 합니다.
- 독서, 외국어 학습 등의 뇌 자극 활동
- 충분한 수면으로 뇌 해독
- 지중해식 식단 유지
- 주 150분 이상 유산소 운동
🧠 치매 예방을 위한 조기 발견 방법
중증 치매 진행을 막기 위해 조기 검사가 필수적입니다.
- 기억력 저하 여부를 확인하는 인지 기능 검사
- 혈액 검사로 치매 유발 물질 확인
- 뇌 MRI 촬영을 통한 뇌 건강 점검
