🏥 노인의 약물 과다 복용, 왜 위험할까?
“약을 먹으면서 더 건강해져야 하는데, 오히려 건강을 해치는 경우도 있다?”
특히 노인은 다약제 복용(Polypharmacy)의 위험에 노출되기 쉽습니다.
오늘은 노인의 약물 과다 복용 문제와 올바른 관리법에 대해 알아볼게요! 💊
🔍 노인의 약물 과다 복용, 얼마나 심각할까?
👉 우리나라 65세 이상 노인 3명 중 1명은 하루 5개 이상의 약을 복용
👉 그중 80%는 10개 이상의 초다약제 복용! 😨
👉 16%는 노인에게 부적절한 약물을 복용 중
📌 다약제 복용(Polypharmacy)이란?
✔ 하루 5가지 이상의 약을 복용하는 경우
✔ 10가지 이상 복용하면 ‘초다약제 복용’
📌 초다약제 복용 시 위험한 이유?
✔ 약물 간 상호작용 발생 가능성 증가
✔ 부작용이 증폭되며 건강 악화 초래
✔ 노인의 대사 기능 저하로 인해 약물 배출이 늦어짐
💡 특히 주의해야 할 약물!
❗ 비스테로이드성 소염진통제 (NSAIDs) → 신장 손상 & 위장 장애 유발
❗ 위산분비 억제제 (PPI) → 장기 복용 시 골다공증 위험
❗ 항불안제 & 수면제 → 인지 기능 저하 & 낙상 위험 증가
❗ 노인이 다약제 복용 시 겪을 수 있는 부작용
✅ 1) 신장 기능 저하 → 신부전 위험 🚨
약물이 신장을 통해 배출되는데, 노인의 신장 기능이 약해지면 약물 독성이 증가할 수 있어요.
예: 소염진통제 (NSAIDs) → 신장 부담 증가, 부종 유발
✅ 2) 인지 기능 저하 & 치매 위험 📉
일부 약물은 뇌 기능을 저하시켜 기억력 감퇴, 혼란, 치매 유사 증상을 유발할 수 있습니다.
예: 항불안제, 항히스타민제 → 졸음 & 인지 기능 저하
✅ 3) 낙상 위험 증가 🚑
진정제, 수면제, 혈압약 등이 어지러움, 균형 감각 저하를 유발해 낙상의 위험을 높입니다.
특히 골다공증이 있는 노인은 낙상이 큰 부상으로 이어질 가능성이 큼!
✅ 4) 위장 장애 & 영양소 흡수 저하 🍽
위산 분비 억제제(PPI)를 장기간 복용하면 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 흡수를 방해해 골다공증 위험이 증가할 수 있어요.
🏥 노인의 약물 복용, 이렇게 관리하세요!
1️⃣ 약물 리스트를 주치의에게 공유하기
📌 새로운 병원에 갈 때는 현재 복용 중인 약 리스트를 꼭 가져가세요!
📌 주치의와 상의하여 불필요한 약을 줄이고, 대체 약물 추천받기
💊 약물 정리 예시
✔ 혈압약 – 아침 1알
✔ 당뇨약 – 점심 1알
✔ 위장약 – 저녁 1알
2️⃣ 단골 병원을 정하고, 주치의 상담 필수!
✅ 병원을 여러 곳 다니면서 중복 처방 받지 않기
✅ 주치의가 약물의 부작용 & 상호작용을 모니터링할 수 있도록 하기
📢 특히 이런 경우 의사에게 꼭 알리세요!
✔ 기존 약을 먹고 어지러움, 속 울렁거림, 졸음, 변비 등 부작용 발생 시
✔ 최근에 새로운 약을 처방받았거나 약을 변경했을 때
3️⃣ 영양 균형 & 운동으로 건강 유지하기! 🥗🏋️♂️
노인이 약물 의존도를 줄이려면 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
🥩 단백질 섭취량 증가!
- 노인은 젊을 때보다 더 많은 단백질이 필요!
- 체중 1kg당 1.2~1.5g 단백질 섭취 필수
- 예: 계란, 두부, 생선, 닭가슴살, 콩, 견과류
🚶♂️ 근력 운동 & 가벼운 유산소 운동
- 낙상 예방 & 근육 유지에 필수
- 하루 30분 이상 가볍게 걷기 & 근력 운동 병행
4️⃣ 약물 부작용 줄이는 생활 습관 TIP
❌ 약을 물 없이 삼키지 않기!
✔ 충분한 물과 함께 복용해야 위장 장애 예방 가능
❌ 술 & 카페인과 함께 약 복용 X
✔ 일부 약물은 술 & 카페인과 상호작용을 일으켜 부작용 증가
❌ 약물 보관법 체크!
✔ 약마다 보관 온도 & 습도 조건을 확인해 변질 방지
❌ 혼자서 임의로 약 끊지 않기!
✔ 갑자기 약을 중단하면 오히려 위험할 수 있으니 반드시 의사 상담 후 조절
🔥 핵심 정리!
✅ 65세 이상 노인의 약물 과다 복용 문제 심각!
✅ 약물 상호작용 & 부작용으로 건강 악화 가능성 증가
✅ 주치의와 상담하며 불필요한 약 줄이기
✅ 영양 균형 & 운동으로 건강 유지
✅ 약물 복용 시 생활 습관 관리 필수!
💡 노인은 약을 먹을수록 건강해야 합니다!
👉 "슬기로운 약 복용 습관으로 건강을 지키세요!" 💊💪
📌 해시태그
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